Selon des recherches, les blessures sportives peuvent être réduites de plus de 50 % en effectuant régulièrement des exercices d'échauffement et de conditionnement physique correctement structurés.
Le Comité international olympique a développé une nouvelle application, appelée Get Set, pour aider à prévenir les blessures sportives. Elle propose des programmes d'entraînement efficaces et fondés sur des données scientifiques, adaptés aux besoins sportifs. Les exercices peuvent être réalisés avec un minimum d'équipement et sont présentés avec des variantes, à trois niveaux.
Tous les exercices sont présentés sous forme de vidéos, accompagnées de brèves descriptions expliquant comment les réaliser correctement.
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